O Que Realmente Alimenta Você?
Cuidar da saúde mental é o ponto de partida para transformar sua relação com a comida. Muitas vezes, o que se manifesta no prato é um reflexo de nossas emoções, ansiedades e da forma como nos percebemos no mundo. Ao cultivar a consciência e um olhar mais gentil para nossos sentimentos no aqui e agora, abrimos espaço para uma alimentação mais intuitiva e curativa. A verdadeira nutrição começa quando a mente e o corpo encontram um caminho de paz, juntos.
A Psicoterapia é Para Quem:
Vive cansada do ciclo de dietas
Para você que já tentou inúmeras fórmulas, sente a exaustão do “efeito sanfona” e deseja, mais do que tudo, encontrar paz e fazer as pazes com a comida, sem regras rígidas ou culpa.
Usa a comida para lidar com as emoções
Para você que usa a comida para lidar com ansiedade, estresse ou solidão, encontrando um alívio momentâneo seguido de arrependimento, e que busca formas mais saudáveis de nutrir suas emoções.
Trava uma batalha diária com o espelho
Para você que convive com uma autocrítica severa e se sente inadequada, desejando construir uma imagem corporal positiva, baseada no respeito e na autoapreciação, em vez de seguir padrões externos.
Sente o peso do perfeccionismo.
Para você que busca excelência, mas sente que essa pressão transborda para um controle excessivo sobre a alimentação e o corpo, e que deseja encontrar um equilíbrio mais saudável e gentil.
Sente-se infeliz com o próprio corpo
Para você que já não consegue identificar os sinais de fome e saciedade, ignorando o cansaço, e que deseja reaprender a ouvir e a confiar na sabedoria natural do seu corpo.
Sente que algo não vai bem.
E, finalmente, para você que, mesmo sem um nome para o que sente, sabe que sua relação com a alimentação poderia ser mais leve, livre e feliz.
Por Onde Começar?
Iniciar um processo terapêutico é um passo importante e de muita coragem. Meu objetivo é tornar essa jornada o mais simples, segura e acolhedora possível para você. Abaixo, apresento os quatro passos para o nosso primeiro encontro.
Nosso Primeiro Contato
Agendamento da Sessão
Acesso à Sessão Online
Nossa Primeira Sessão
Olá, Eu Sou a Júlia Iarrocheski
Eu acredito que é possível construir uma relação com a comida baseada em consciência e na cura do nosso corpo. É isso que me move como psicóloga do comportamento alimentar.
Minha formação em Gestalt-Terapia me ensinou que a saúde nasce da percepção equilibrada entre nós e o mundo ao redor. Por isso, vejo a cura como um caminho que começa em uma conexão mais consciente e gentil com nosso corpo e nossa alimentação.
Encontrei meu propósito profissional na interseção entre a Gestalt-Terapia, o Mindful Eating e a psicologia, pois compreendo que a verdadeira transformação acontece na experiência consciente do aqui e agora.
Todos nós podemos ter uma relação mais saudável e equilibrada com a comida e o corpo. Essa mudança, no entanto, exige coragem, pois ela não acontece apenas no prato, mas em um nível muito mais profundo. É uma jornada que pede dedicação para curar a forma como nos relacionamos com nosso corpo e com o que comemos.
E podemos fazer isso melhor, juntas.
Como A Psicoterapia Pode Ajudar?
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